circuit training

CIRCUIT TRAINING

Est un concept en plein essor qui permet de développer de nombreuses capacités physiques et mentales quel que soit votre niveau. Les exercices essentiellement basés sur le poids du corps permettent de vous renforcer musculairement grâce à un meilleur équilibre. En effet, les séances sont axées principalement sur la stabilité et le contrôle musculaire de vos mouvements et du gainage.

OBJECTIFS :

• Améliorer sa posture et sculpter son corps
• Améliorer la condition physique générale
• Renforcer et protéger son dos
• Stabiliser les articulations
• Tonifier les muscles