A tout âge il est recommandé de pratiquer une activité sportive afin de préserver sa condition physique et s’est un bon moyen de rester en bonne santé physique et mental et de limiter la survenue de pathologie.  Les séances sont adaptées et permettent de tonifier le corps sans le brusquer et de réduire des maux tel que le stress ou encore l’anxiété. On reconnait de plus en plus les vertus de la boxe et ses bienfaits sur le corps et l’esprit lorsque cette pratique est bien encadrée et adaptée à la population en question. Depuis une 10ène d’années se développe la boxe thérapie notamment en Amérique du Nord pour lutter contre l’évolution de certaines maladies dégénératives. Cette prise de conscience se développe aujourd’hui en France dans des structure de santé (exemple : maison de retraite à et à hôpital )et des associations tel que BOXONS LA SEP ( sclérose en plaque) font appel à des intervenants spécialisés dans la boxe pour animer des séances d’initiation et de découverte.