La pratique de la boxe peut être bénéfique tant sur le plan physique que mental. Cela vous permettra d’acquérir une excellente condition physique et une meilleur habilité motrice grâce à des exercices de coordinations et d’équilibre. Ce peut aussi être un excellent moyen d’apprendre à mieux vous connaitre, gagner confiance en vous, vous surpasser, et dépasser vos limites. Sur ces séances l’initiation se fait uniquement autour d’un matériel adapté et spécifique. Il n’y a pas d’opposition directe entre les participants. Les techniques de pieds sont tout autant utilisées que celles de poings. C’est un excellent moyen de se défouler et de découvrir les vertus de ce sport qui fait de plus en plus d’adeptes chez les hommes comme chez les femmes.